В продолжение к прошлому посту о головной боли напряжения 👇🏻

🔻 Что делать, чтобы избавиться от головной боли напряжения?

Часто бывает, что банальный ОТДЫХ помогает снять головную боль, или как минимум ее уменьшить и потихоньку свести на "нет".

Но если боль не прекращается или же возникает слишком часто, то здесь нужна правильная ТЕРАПИЯ, которая направлена на расслабление мышц шеи и головы, и что очень важно - врач должен научить пациента направлять это напряжение НЕ В СЕБЯ вовнутрь, а выводить его ВО ВНЕ.

👉🏻 Кстати, этому хорошо способствует какая-либо деятельность отвлеченная от источника напряжения.

Бытует мнение, что такое заболевание - это ничто иное как ПСИХОСОМАТИКА, и это верно. Поэтому важно уметь расслабляться и перенаправлять это напряжение в другое русло, например, заняться любимым делом.

Все сторонние мысли, которые вас удручают пропускать НЕ через себя, а как-бы ВОЗЛЕ себя, или ОКОЛО себя, чтобы оградить себя от погружения в свои переживания и тревоги. Ведь потом это выливается в зажимы, и как следствие головные боли, порой даже очень невыносимые.

Помимо психосоматических причин, зачастую бывают и обычные физиологическое. Например, если у вас болит голова в области затылка, нужно в первую очередь померить давление, повышение давления может запросто спровоцировать эту боль. А так же если у вас есть проблемы с шейным отделом, то и это может являться причиной. Еще одна распространенная причина это дисфункция нижнечелюстного сустава (об этом расскажем уже в другой раз)

Если информация в посте была для вас полезной, поставьте 💙 или пишите + в комментариях.
Всем здоровья и

...............................
Наш адрес: г. Пермь, ул. Газеты Звезда 13, 5 этаж.
Телефон для записи +7(342) 273-77-54