👣10 тысяч шагов – «золотой стандарт» ежедневной ходьбы.

🤔А точно ли вы делаете это правильно? Ведь ходьба — это очень полезно! Особенно для тех, кто ведёт сидячий образ жизни, и пожилых, чтобы суставы были в рабочем состоянии.

👇Рассказываем в карточках, почему важно ходить.