✅Правильное питание, ограничение соли и коррекция снижения веса при ожирении могут снизить артериальное давление;

✅Хороший сон, отказ от вредных привычек и умеренные длительные физические нагрузки помогут снизить вероятность возникновения гипертонии;

При каждом увеличении артериального давления на 20 мм.рт. ст. в 2 раза увеличивается риск инсульта и инфаркта.❗

Уровень давления может меняться с течением жизни, поэтому, даже если вы чувствуете себя хорошо, важно несколько раз в год измерять показатели. Берегите свое здоровье!