Как не допустить появления камней в желчном пузыре?

В настоящее время желчнокаменная болезнь (ЖКБ) встречается у 10-15% взрослого населения России.

Желчь нужна нам для переваривания пищи. Она производится печенью непрерывно и накапливается в желчном пузыре, чтобы во время еды попасть в кишечник.

👉 Камни в желчном пузыре образуются, если изменен состав желчи и/или нарушен отток желчи из желчного пузыря. Желчь «застаивается» и образуются камни.

Основные причины:

▪Женский пол: риск заболеть у женщин в 2-3 раза выше из-за влияния эстрогенов (женских половых гормонов)
▪Возраст: с возрастом замедляется основной обмен. В том числе страдает и моторика желчного пузыря.
▪Ожирение и повышенный холестерин. Избыток холестерина начинает откладываться в пузыре в виде сладжей, из которых формируются камни.
▪Малоактивный образ жизни, запоры, нерегулярное питание приводят к застою желчи
▪Беременность
▪Врожденные аномалии органа – например, стеноз протока или перегиб пузыря
▪Прием гормональных контрацептивов: они вызывают сгущение желчи
▪Дискинезия - расстройство процесса сокращения пузыря и протоков
▪Наследственность повышает риск развития в 4-5 раз
▪Некоторые заболевания: сахарный диабет, цирроз печени, болезнь Крона и другие.

❓Что делать для профилактики:

✔ Быть физически активным
✔ Сбросить лишний вес или он есть
✔ Регулярно и сбалансировано питаться каждые 3-4 часа, обязательно завтракать, чтобы избежать застоя желчи
✔ Пить не менее 1,5 литров чистой воды в сутки, ведь желчь состоит на 98% из воды
✔ Употреблять больше клетчатки, чтобы улучшить моторику ЖКТ

✔ Если вы в группе риска, необходимо каждые 6-12 месяцев проходить УЗИ желчного пузыря.

👉 Людям, кто уже страдает желчнокаменной болезнью, следует неукоснительно выполнять назначения и рекомендации врача. В противном случае высока вероятность операции.

Берегите себя!