😬Стресс – реакция организма, возникающая в ответ на действие отрицательного или положительного раздражителя. Одним из самых неблагоприятных последствий напряженного ритма жизни является возрастание стрессовых нагрузок и переутомление. По данным ВОЗ, 65% всех болезней связаны со стрессом, а некоторые специалисты считают, что эта цифра больше.

Все признаки стресса можно разделить на психофизиологические, эмоциональные и поведенческие.

✅Снижая уровень стресса, мы уменьшаем риск многих заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых, нервной системы, злокачественных новообразований и многих других.

✅Изменение жизненного стиля – важнейшее условие преодоления стрессовых влияний. Оптимизировать жизненный стиль помогут здоровое питание; рациональный отдых; правильная личная жизнь.