Тревога

⚡Какая эпидемия 21 века самая страшная? #советы_врача #деменция #тревога

"На рубеже 20 и 21 веков ведущие неврологи мира предположили, что 21 век будет веком неврозов, что человечество научится лечить ранее неизлечимые тяжелые болезни (рак, СПИД, генетические заболевания), но с неврозами справиться будет сложно. Прочитав эту статью, я улыбнулась и не очень поверила, подумав: "Конечно здорово, что научимся лечить страшные болезни, но может быть ошибаются в отношении неврозов?"

💥Но тут случилась эпидемия коронавирус (хотя уже до нее количество пациентов с неврозами, паническими атаками стало увеличиваться), и я поняла, что прогноз окончательно сбылся.

Анализируя научные статьи о последствиях текущей пандемии, понимаешь, что не только страх заболеть, вынужденная изоляция людей в этот период оказала влияние на психику и соматическое здоровье, но сам вирус оказался крайне токсичным для нервной системы, вызывая тяжелые изменения в коре головного мозга и сосудах. Психологическое влияние случившейся апокалиптической ситуации оказалось слишком сильным, большая стрессовая нагрузка усугубила течение существующих заболеваний и вызвала появление новых. Заметно меньше стало пациентов с болями в спине, появились пациенты с болезнями, с которыми раньше в клинической практике не сталкивался из-за редкости случаев, стало много неврозов, панических атак, чаще – инсульты у молодых, и к сожалению, деменция.

❓Недавно на приеме родственник пациента с деменцией спросил у меня: «А что, деменция – это заразно?» «Почему?» – спросила я. «Потому что среди наших друзей – это четыре супружеских пары – в последнее время трое заболели, а один уже умер».

Абсолютно все мои возрастные пациенты, которые из-за пандемии продолжительное время были в изоляции, отметили значительное ухудшение самочувствия. У всех пострадало физическое и соматическое здоровье, участились боли в суставах, обострились хронические заболевания, у некоторых –дебютировала и стала резко прогрессировать деменция. Я, думаю, эту закономерность заметили все врачи.

📣Недавно мои знакомые обратились за советом. Родителям за 80, уже давно живут на даче (путь не близкий, 1,5 часа на машине), круг общения значительно сузился, часто приезжать не получается, вернуться в город страшно – очередной виток пандемии, прививаться запрещают терапевты – много хронических заболеваний, проводить ежегодные стационарные курсы реабилитации невозможно (плановая помощь ограничена, да и страх заражения вирусом). Близкие заметили ухудшение памяти, снижение настроения, появилась апатия, ноги совсем не ходят, диабетическая язва не заживает, давление повышается. Что делать в такой ситуации? Долго разговаривали, объясняла, от чего так происходит, говорила, что конечно, лекарства – это важно, были назначены необходимые таблетки, но главное – это общение и тренировка памяти. И самое главное – это регулярность этих мероприятий.

Спрашиваю, как часто сможете приезжать? Ну, один раз в 2 недели. Хорошо, говорю, тогда вы должны четко соблюдать эту периодичность, чтобы родители знали и ждали вас. Это улучшит их настроение и придаст им бодрости. Договорились, что купят настольные игры (какие, уточнила у своих нейропсихологов) и будут всей семьей играть, хотя бы в выходные, оставят задания (опять же по совету нейропсихологов) на неделю и будут по видеосвязи контролировать их выполнение.

❤Надеюсь, у нас все получится, и мы сможем уберечь их от развития деменции.

🙂Берегите своих близких и себя! В праздники старайтесь больше времени уделить друг другу❤

При наличии тревоги и снижения внимания обращайтесь к врачу для своевременной помощи в этот непростой период".

#клиника_неврологии #пермь #невроз #деменция #докторПахтусова

💥Хронический стресс - одна из причин болезни Альцгеймера и Паркинсона #новости_науки

Не зря мы так много статей посвящаем стрессу и различным методам его лечения: уже многочисленные научные исследования доказали прямую связь стресса и нейродегенеративных заболеваний. Мозг, постоянно испытывая стресс, разрушается. Как это происходит?

Ранее многочисленные исследования уже доказали связь посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) с повышенным риском развития деменции, но было мало известно о потенциальной связи между другими расстройствами, связанными со стрессом, и нейродегенеративными заболеваниями.

🌏В исследовании приняли участие более 60 000 человек. Исследователи изучили связь между рядом стрессовых расстройств, включая посттравматическое стрессовое расстройство, острую стрессовую реакцию, расстройство адаптации и последующий риск деменции, паркинсонических расстройств и бокового амиотрофического склероза ( ALS).

В результате ученые однозначно доказали прямую связь между стрессом и развитием нейродегенеративных заболеваний.

🎯Связь между расстройствами, связанными со стрессом, и последующим повышенным риском нейродегенеративных заболеваний была сильнее для нейродегенеративных заболеваний с первичным сосудистым компонентом (80% повышенный риск) по сравнению с первичным нейродегенеративным заболеванием (30% повышенный риск). Таким образом, если у человека есть стрессовое расстройство и сосудистые заболевания, риск развития тяжелых болезней - 80%.

«Следовательно, тщательное наблюдение или поиск путей снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний может впоследствии снизить риск развития нейродегенеративных заболеваний у пациентов со стрессовыми расстройствами», - отмечает один из авторов Сонг.

🎯Что это значит и что делать?

📌1. Жить в состоянии стресса и тревоги крайне опасно для головного мозга, и последствия могут проявиться через 10-15 лет в виде тяжелого неизлечимого заболевания.

📌2. Заботьтесь о себе и своем эмоциональном состоянии, используйте практики медитации, отдыхайте качественно (без гаджетов), занимайтесь спортом.

📌3. Если тревога не проходит длительное время, необходимо обратиться к неврологу, возможно это тревожное расстройство. Помимо лекарств, которые снимают симптомы и психотерапии, которая учит нас реагировать на стресс, в современной медицине есть много технологий, позволяющих снять нагрузку с головного мозга, чтобы стресс не наносил ущерб. Среди самых современных методик с устойчивым эффектом - метод ЭЭГ-БОС тренингов (biofeedback).

📌4. Занимайтесь спортом - такие исследования мы тоже уже приводили, и не устаем говорить об их пользе для нервной системы. Физические упражнения запускают гормональные реакции, снижают уровень кортизола (гормона стресса) и повышают уровень серотонина (гормона радости), помимо прочего доказано, что во время работы мышц в них вырабатываются противовоспалительные вещества, защищающие организм. Важно помнить, что занятия спортом, это не просто прогулки, нагрузки должны быть интенсивными для каждого конкретного человека, подобранными под его состояние здоровья, чтобы принести пользу, а не вред. Заниматься же можно всем людям, без исключений!

Исследование: Stress-Related Disorders Tied to Future Neurodegenerative Disease, Megan Brooks, March 12, 2020.

#клиника_неврологии #пермь #стресс #невролог #тревога