Публикации

Какие продукты подходят для завтрака?

Нежирное мясо, яйца, творог, рыба. Каши, макароны и хлеб из муки грубого помола, овощи, зелень. Орехи, сметана, оливковое, кунжутное или льняное масло.

Какие продукты лучше не употреблять с утра?

Сладости — из-за содержания большого количества сахара приводят к резким скачками инсулина в крови. Сухие завтраки и каши быстрого приготовления содержат множество простых углеводов, ими быстро насыщаешься, но так же быстро возвращается чувство голода.

Колбасы и сосиски, в основном состоящие из переработанного мяса, которое значительно теряет свои питательные свойства при обработке, а соль и ароматизаторы раздражают стенки желудка и приводят к проблемам пищеварения.

Как подойти к правильному завтраку?

1. После пробуждения первым делом выпейте стакан воды, чтобы запустить обменные процессы в организме. Хорошо, если вода будет содержать магний. Так как этот микроэлемент участвует во многих физиологических биопроцессах, способствует усвоению питательных нутриентов, улучшает обмен веществ.

2. Не пейте молоко на голодный желудок, так как натощак оно повышает кислотность в желудке и может привести к изжоге.

3. Старайтесь не заменять завтрак перекусами фастфудом, ведь в нем содержится масса консервантов, рафинированных жиров и искусственных вкусовых добавок. Такая еда наносит ощутимый удар нашей печени. Кроме того, калорийная пища может вызывать сонливость.

4. Добавляйте к основному завтраку простые углеводы. Фрукты, сухофрукты и мед быстро дадут вам энергию и бодрость.

5. Шоколадную пасту замените арахисовой, содержащей много белка и жирных кислот.

А что делать тем, кто вообще не может завтракать?

Врачи говорят, что лучше не мучать себя. Важнее не количество приемов пищи и время, а общий объем съеденных питательных веществ и сумма калорий.

Комфортное самочувствие и хорошее настроение намного важнее для вашего здоровья, чем «правильные» советы экспертов.

Какой же должна быть формула здорового завтрака?

Сложные углеводы — надолго насыщают. Простые углеводы — источник быстрого заряда энергией. Белки — материал для строительства клеток. Жиры — основа обмена и метаболизма в нашем организме.

Не забывайте, что нутриенты должны быть правильными. Исключаем рафинированные масла, колбасы, сосиски, каши быстрого приготовления, конфеты, пирожные.

Консультации в «Федеральном научном центре медико-профилактических технологий управления рисками здоровью населения»

В нашей клинике Вы всегда можете:

✅Получить помощь квалифицированного врачей-специалистов.
✅Сдать необходимые анализы.

Все консультации и лабораторные обследования проводятся согласно предварительной записи.

🏥 Наш адрес: г. Пермь, ул. Встречная 37.
☎ Запись на прием по телефону: 219-87-36
‼ Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Аллерголог-иммунолог - врач, областью деятельности которого является лечение аллергических заболеваний и нарушений работы иммунной системы. При проявлении признаков аллергии необходимо обращаться для консультации, установки точного диагноза и последующего лечения к врачу этой специализации.

Особенно часто пациентами аллерголога-иммунолога, в последнее время становятся дети.

Признаками аллергических заболеваний могут быть следующие:

- Насморк (хронический или сезонный).
- Нос заложен.
- Зуд в носу и частое чихание.
- Затрудненное дыхание (Не хватает воздуха).
- Покраснение глаз, зуд, слезотечение.
- Кожные высыпания, покраснения, часто сопровождающиеся зудом.

Наличие одного, а тем более, нескольких из перечисленных признаков говорит о высокой вероятности аллергического заболевания. Для подтверждения или опровержения этого необходимо пройти обследование у аллерголога-иммунолога.

Как правило, диагностику проводит врач на основании опроса, общего анализа крови и проведения тестов на аллергию. Одна из целей диагностики - определить вещество, которое, попадая в организм пациента, вызывает аллергическую реакцию.

К врачу аллергологу-иммунологу надо обращаться не только для установления диагноза и последующего облегчения общего состояния путем исключения из своего окружения всего, вызывающего аллергию, но и навсегда избавиться от проявлений аллергии, мешающей полноценной жизни.

Только аллерголог-иммунолог после детального обследования пациента и выявления всех веществ, на которые иммунная система реагирует как на "чужих", может подобрать точные дозы необходимых лекарств для лечения или временные средства для облегчения состояния больного в период обострения аллергических реакций.

Заболевания, при которых необходимы консультация и лечение у врача аллерголога-иммунолога:

- Респираторная аллергия, возникающая при попадании аллергена через органы дыхания;
- Аллергический, в том числе поллинозный, ринит, когда раздражается слизистая оболочка носа;
- Астматический или аллергический бронхит;
- Аллергический конъюктивит;
- Рецидивирующие респираторно-вирусные инфекции и бронхиты (Преимущественно наблюдаются у детей).
- Аллергические дерматиты и аллергическая крапивница, возникающие при аллергии на пищевые продукты, лекарственные препараты или при контакте вещества, содержащего аллерген, непосредственно с кожей.

Позвольте Вам представить врача аллерголога-иммунолога Акатову Алевтину Анатольевну.

Запишитесь на прием к Алевтине Анатольевне, и Вы получите квалифицированную помощь, внимательное и доброжелательное отношение.

☎ Запись на прием по телефону: 219-87-36
🏥 Наш адрес: г. Пермь, ул. Встречная 37.

Как приготовить вкусно и полезно

Гастроэнтеролог занимается лечением болезней, связанных с пищеварительной системой. Именно этот специалист лечит такие, распространённые на сегодняшний день, болезни, как гастрит и язва.

Гастроэнтеролог лечит все заболевания, связанные с органами желудочно-кишечного тракта. К таким органам относятся: язык, глотка, пищевод, различные железы (поджелудочная, подъязычная, подчелюстная и др.), желчный пузырь, и, конечно, желудок и печень, а также некоторые другие органы.

Как Вы понимаете, сфера деятельности врача-гастроэнтеролога довольно широкая, и специальность эта довольно востребована, так как, в настоящее время, почти каждый десятый взрослый страдает различными заболеваниями пищеварительных органов. Причем, если запустить их лечение, то эти заболевания могут привести к печальным последствиям (вплоть до рака и летального исхода), не говоря уже, о переходе в хронические заболевания.

Чаще всего, врачу-гастроэнтерологу приходится работать с людьми, старше 20-25 лет. Но сейчас, всё чаще заболеваниями пищеварительных органов страдают и дети до 18 лет. Для таких пациентов существует детский врач-гастроэнтеролог. Лечение таких заболеваний важно с самого раннего (чуть ли не младенческого) возраста, так как их дисфункция может вызвать патологию самых различных органов. Именно поэтому нам важно своевременно обратиться к врачу-гастроэнтерологу, а данному специалисту важно вовремя выяснить заболевания пищеварительных органов, либо, при необходимости, назначить дополнительное обследование.

Одними из наиболее распространённых заболеваний ЖКТ, которые лечит врач-гастроэнтеролог, являются:

Гастрит, хронический холецистит, язва желудка, либо язва двенадцатиперстной кишки, запор, эзофагит, различные заболевания оперированного желудка, лимфома пищевода, синдром раздраженного кишечника, болезнь Крона, желчнокаменная болезнь, а также заболевания, связанные с печенью, например хронический гепатит (В, С, "дельта", G), цирроз печени, дисбактериоз, холецистит, описторхоз, жировой гепатоз и другие

Позвольте Вам представить врача гастроэнтеролога Минченко Елену Юрьевну.

Запишитесь на прием к Елене Юрьевне, и Вы получите квалифицированную помощь, внимательное и доброжелательное отношение.

☎ Запись на прием по телефону: 219-87-36
🏥 Наш адрес: г. Пермь, ул. Встречная 37.