ЕСТЕСТВЕННОЕ СТАРЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА
Позвоночный столб не только обеспечивает нам прямохождение. Позвоночник — это сложный орган, в котором взаимодействуют костная, нервная, мышечная, лимфатическая и сосудистая системы. При нарушениях в позвоночнике, как следствие, возникают нарушения в других органах и частях тела — работа сердца, кишечника, мочевого пузыря, просвет сосудов и т.д.
Вегетативная нервная система, отвечающая за регуляцию нашего организма частично расположена в позвоночнике — в шейном, грудном и крестцовом отделах.
При проблемах с шейным отделом позвоночника начинает страдать вегетативная нервная система, вызывая функциональные изменения в организме — вегетативные кризы, мигрени, скачки настроения, панические атаки.
Дегенеративные изменения или старение позвоночника начинается с 24-летнего возраста. И этот процесс молодеет в связи с малоподвижным сидячим образ жизни.
Но если ввести в свой образ жизни регулярное правильное движение, то до 40 лет можно значительно замедлить процессы старения и даже восстановить утраченную гибкость и эластичность позвоночника.
Одним из признаков старения позвоночника является ограничение подвижности, тело становится менее гибким, еще нет боли, но уже сложно становится достать ухом до плеча или повернуть шею в сторону. Снижается эластичность мышц, связок, суставов. Лекарства от старения нет, но есть элексир жизни — движение — разминка, нагрузка, растяжка. Все это части кинезитерапии.
Людям в возрасте знакома утренняя скованность и вечерняя боль. Просыпаешься утром, а тело, как деревянное, движения болезненные и ограниченные. В течение дня скованность проходит. И это тоже еще не боль, а ее предвестники.
Причиной утренней скованности могут быть слабость мышечного корсета, застой в мышцах, а также функциональные блоки в межпозвонковых суставах шейного отдела позвоночника.
И если вы испытываете утреннюю скованность, значит, в вашей жизни недостаточно движения, и пора принимать меры. Не нужно ждать, когда начнутся серьезные боли. Мягкая утренняя зарядка и регулярные занятия кинезитерапией 1-2 раза в неделю помогут поддерживать здоровье позвоночника и суставов.
Главное во всем соблюдать меру и разумность. Утро хорошо начинать с мягкой разминки шеи для восстановления мозгового кровообращения. Это наклоны головы, повороты, вращение, не закидывая голову назад. Второе важное упражнение для разминки позвоночника — потягивание, вытягивание позвоночника, которое позволяет устранить зажимы после сна.
На занятиях кинезитерапией доктор Платонов обучает своих пациентов безопасному и технически грамотному, а значит, эффективному выполнению упражнений, в том числе и для укрепления шейного отдела позвоночника.
✅Стоимость первичного приема врача ЛФК с пробным занятием общей продолжительностью 2 ч. составляет 900 руб.
Первичный абонемент 12 занятий по системе Бубновского с сопровождением доктора — 6 500 руб.
Повторный абонемент 12 занятий — 5500 руб.
Срок абонемента 12 месяцев.
☎️Записаться на первичный прием к врачу ЛФК Платонову Александру Борисовичу: 8 902-83-402-18 после 10 сентября.
🐝Адрес оздоровительного центра «Наиля»: г. Пермь, ул. Куфонина, 20, м/р Парковый.
ЖИЗНЬ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ЭТО ВОЗМОЖНО.
#центр_наиля_пермь #лфк #кинезитерапия #докторплатонов
Позвоночный столб не только обеспечивает нам прямохождение. Позвоночник — это сложный орган, в котором взаимодействуют костная, нервная, мышечная, лимфатическая и сосудистая системы. При нарушениях в позвоночнике, как следствие, возникают нарушения в других органах и частях тела — работа сердца, кишечника, мочевого пузыря, просвет сосудов и т.д.
Вегетативная нервная система, отвечающая за регуляцию нашего организма частично расположена в позвоночнике — в шейном, грудном и крестцовом отделах.
При проблемах с шейным отделом позвоночника начинает страдать вегетативная нервная система, вызывая функциональные изменения в организме — вегетативные кризы, мигрени, скачки настроения, панические атаки.
Дегенеративные изменения или старение позвоночника начинается с 24-летнего возраста. И этот процесс молодеет в связи с малоподвижным сидячим образ жизни.
Но если ввести в свой образ жизни регулярное правильное движение, то до 40 лет можно значительно замедлить процессы старения и даже восстановить утраченную гибкость и эластичность позвоночника.
Одним из признаков старения позвоночника является ограничение подвижности, тело становится менее гибким, еще нет боли, но уже сложно становится достать ухом до плеча или повернуть шею в сторону. Снижается эластичность мышц, связок, суставов. Лекарства от старения нет, но есть элексир жизни — движение — разминка, нагрузка, растяжка. Все это части кинезитерапии.
Людям в возрасте знакома утренняя скованность и вечерняя боль. Просыпаешься утром, а тело, как деревянное, движения болезненные и ограниченные. В течение дня скованность проходит. И это тоже еще не боль, а ее предвестники.
Причиной утренней скованности могут быть слабость мышечного корсета, застой в мышцах, а также функциональные блоки в межпозвонковых суставах шейного отдела позвоночника.
И если вы испытываете утреннюю скованность, значит, в вашей жизни недостаточно движения, и пора принимать меры. Не нужно ждать, когда начнутся серьезные боли. Мягкая утренняя зарядка и регулярные занятия кинезитерапией 1-2 раза в неделю помогут поддерживать здоровье позвоночника и суставов.
Главное во всем соблюдать меру и разумность. Утро хорошо начинать с мягкой разминки шеи для восстановления мозгового кровообращения. Это наклоны головы, повороты, вращение, не закидывая голову назад. Второе важное упражнение для разминки позвоночника — потягивание, вытягивание позвоночника, которое позволяет устранить зажимы после сна.
На занятиях кинезитерапией доктор Платонов обучает своих пациентов безопасному и технически грамотному, а значит, эффективному выполнению упражнений, в том числе и для укрепления шейного отдела позвоночника.
✅Стоимость первичного приема врача ЛФК с пробным занятием общей продолжительностью 2 ч. составляет 900 руб.
Первичный абонемент 12 занятий по системе Бубновского с сопровождением доктора — 6 500 руб.
Повторный абонемент 12 занятий — 5500 руб.
Срок абонемента 12 месяцев.
☎️Записаться на первичный прием к врачу ЛФК Платонову Александру Борисовичу: 8 902-83-402-18 после 10 сентября.
🐝Адрес оздоровительного центра «Наиля»: г. Пермь, ул. Куфонина, 20, м/р Парковый.
ЖИЗНЬ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ЭТО ВОЗМОЖНО.
#центр_наиля_пермь #лфк #кинезитерапия #докторплатонов
Источник: https://vk.com/wall-201479334_2755
Пост №7223, опубликован 31 авг 2023
