Публикации

🇷🇺С 22 по 28 апреля по инициативе Министерства здравоохранения Российской Федерации в нашей стране проходит ✅Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах, приуроченная ко Всемирному дню охраны труда, который ежегодно отмечается 28 апреля.
👫Большинство взрослых людей значительную часть своего времени проводят на работе. Поэтому очень важно создавать на рабочих местах условия, позволяющих сохранить здоровье и благополучие работников, а также своевременно корректировать факторы риска, способствующие развитию различных заболеваний.
❓Какие меры для сохранения здоровья можно предпринять самостоятельно?
1️⃣Двигайтесь!
🏃‍♀Медики рекомендуют каждый час уделять 5 минут физической активности. Это может быть легкая гимнастика, (направленная на расслабление мышц спины и шеи), самомассаж или небольшая прогулка.
2️⃣Берегите глаза!
📍Запомните:
▶Монитор не должен стоять ближе, чем в 45 сантиметрах от глаз;
▶Экран монитора не должен быть повернут в сторону окна;
▶В темное время суток нужен дополнительный источник света;
▶Самая доступная профилактика болезней зрения - гимнастика для глаз.
3️⃣Питайтесь правильно!
🥗Питаться нужно регулярно, разнообразно и сбалансировано.
Важно в течение дня не пропускать приемы пищи.
Чтобы не переедать запланируйте несколько полезных перекусов!
4️⃣Восполняйте недостаток кислорода!
🪟Почаще проветривайте помещение. Желательно несколько раз в день устраивать проветривание с одновременно открытыми дверями и окнами (избегая при этом сквозняков).
В течение рабочего дня старайтесь несколько раз выходить на улицу.

☝Ещё несколько полезных советов читайте в инфографике!

🔽🔽🔽

#гкб1пермь
#перваяклиническаяпермь

🏆Поздравляем с победой!

👩‍⚕️Молодой специалист первой клинической больницы Варвара Павлова и 👩‍🎓студентка целевого обучения Полина Денисова
с успехом приняли участие в
научной сессии Пермского государственного медицинского университета и
научно-практической конференции студентов, ординаторов, аспирантов и молодых ученых, прошедших в апреле в столице Прикамья.
📍Врач приемного отделения, ординатор целевик ГКБ №1 по специальности "Общая хирургия" Варвара Павлова заняла первое место в секции "Избранные вопросы хирургии" с докладом
"Применение чрескожного дренирования при лечении абсцессов печени".
👩‍⚕️Варвара Николаевна - гордость нашей больницы! Она уже не раз становилась победителем краевых и межрегиональных конференции и олимпиад по хирургии, а на днях её статья "Абсцессы печени: современные подходы к диагностике и лечению" была принята к печати и скоро будет опубликована в одном из авторитетных российских научных медицинских журналов «Хирургия. Журнал им. Н.И. Пирогова».
⭐Ещё одна восходящая звездочка - студентка 1 курса лечебного факультета, проходящая обучение по целевому договору с ГКБ №1, Полина Денисова.
👩‍🎓Полина Сергеевна выступала
сразу в двух секциях: «Избранные вопросы хирургии» и «Избранные вопросы истории медицины». В первой она представила работу посвященную подвижности голосовых складок, а во второй - доклад о медицине прикамья в годы Великой Отечественной войны. В обеих секциях Полина Денисова вошла в число победителей, забрав в каждой из них второе место.
🏆От всей души поздравляем Варвару Павлову и Полину Денисову и их научных руководителей. Желаем профессиональных успехов и новых побед!
🏥Также мы хотим отметить и поздравить с публикацией научных работ в итоговом 📕сборнике научной сессии ПГМУ наших врачей и сотрудников кафедры факультетской хирургии № 2 ПГМУ (базирующейся в ГКБ №1): 👨‍⚕️Дмитрия Георгиевича Амарантова, 👨‍⚕️Александра Александровича Косяка, 👩‍⚕️Галину Юрьевну Мокину, 👨‍⚕️Сергея Александровича Денисова, 👨‍⚕️Семена Андреевича Блинова, 👩‍⚕️Светлану Леонидовну Галкину, 👩‍⚕️Надежду Сергеевну Теплых, 👩‍⚕️Марину Вячеславовну Колыванову, 👨‍⚕️Павла Дмитриевича Хлебникова!

#гкб1пермь
#перваяклиническаяпермь

📍Уважаемые читатели!
🏥По данным НМИЦ эндокринологии Минздрава РФ
➡️ежегодно в нашей стране регистрируется около 240 000 новых случаев диабета, ➡️от 10 млн. до 12 млн. россиян имеют предрасположенность к появлению этого заболевания, и приблизительно ➡️столько же уже им болеют.
⛔При этом о наличии у себя диабета знает менее 50% больных.
🩸Наиболее распространенным является диабет 2-го типа.
➡️Среди его симптомов:
✔️учащенное мочеиспускание;
✔️чрезмерная жажда;
✔️чрезвычайно сильное чувство голода;
✔️расплывчатость зрения;
✔️постоянное чувство слабости и разбитости;
✔️медленное заживление ран и царапин.
☝️Нередко эти симптомы бывают слабо выражены, и люди не придают им значения. Тем временем диабет уже начинает наносить серьезные удары по организму.
✅Верный способ выявить диабет на ранней стадии — регулярно проходить диспансеризацию.
👨‍⚕️Также мы рекомендуем при обнаружении у себя хотя бы одного из симптомов диабета обратиться к врачу-эндокринологу.

#гкб1пермь
#перваяклиническаяпермь

📍С 13 по 19 мая по инициативе Министерства здравоохранения России в нашей стране проходит ✅Неделя профилактики повышения артериального давления, приуроченная ко Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией, который ежегодно отмечается 17 мая.
🩸Артериальное давление (АД) – это давление крови на стенки сосудов. Артериальное давление зависит от возраста, пола, времени суток, физической активности, стресса и других факторов.
🫀АД так же зависит от работы сердца и от эластичности и тонуса кровеносных сосудов.
1️⃣Первая цифра – максимальная – показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, 2️⃣вторая – минимальная – в момент покоя.
☝️У детей дошкольного возраста АД в среднем равно 80/50, у подростков – 110/70, и в дальнейшем с возрастом оно незначительно увеличивается. Но в любом случае АД у взрослых не должно превышать 140/90.
⛔У людей с повышенным давлением➡️ в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), ➡️в 4 раза чаще – ишемическая болезнь сердца, ➡️в 2 раза чаще поражаются сосуды ног.
❗Длительная текущая или тяжелая (160/100 мм рт. ст. и выше) артериальная гипертензия при отсутствии лечения на 50 % повышает риск внезапной смерти.

#гкб1пермь
#перваяклиническаяпермь

📍С 20 по 26 мая по инициативе Министерства здравоохранения России в нашей стране проходит ✅Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы, приуроченная ко Всемирному дню щитовидной железы, который ежегодно отмечается 25 мая.
🧬Эндокринная система — это комплекс органов, которые производят и выделяют вещества, называемые гормонами.
☝Гормоны отвечают за состояние человека (температура тела, артериальное давление, уровень энергии) и служат для регулирования различных физиологических процессов в организме, в том числе обмена веществ, репродуктивной функции, и других.
🚑Наиболее распространенные из эндокринных заболеваний, патологии, связанные с нарушением работы щитовидной и поджелудочной желез.
✅️Общими симптомами эндокринологических заболеваний являются:
➡️частые сухость во рту и чувство жажды;
➡️выделение большего, чем обычно, количества мочи;
➡️резкая прибавка или, наоборот, снижение веса;
➡️сухость и зуд кожи, выпадение волос;
➡️апатичность, подавленность или вспыльчивость, раздражительность, агрессивность.
👩‍⚕️При обнаружении у себя данных симптомов рекомендуем обратиться к терапевту или эндокринологу.

#гкб1пермь
#перваяклиническаяпермь