Публикации

Как сохранить здоровье кожи зимой?

Зима - сложное время для нашей кожи. Три долгих зимних месяца наша кожа подвергается повреждающему воздействию холода, ветра, и низкой влажности. Сохранить здоровье кожи будет проще, если следовать этим простым рекомендациям.

1. Не злоупотребляйте водными процедурами.

Используйте не горячую, а теплую воду и максимально сократите время, проводимое в ванне или душе.
После мытья аккуратно промокните кожу полотенцем, избегая агрессивного растирания.

2. Увлажняйте кожу.

Увлажняющие кремы создают на поверхности кожи защитный барьер, задерживающий влагу и предотвращающий испарение воды.
Уделите особое внимание губам, их нежная кожа особенно подвержена обезвоживанию и растрескиванию.

3. Увлажняйте воздух.

Уровень влажности воздуха 30-40% идеально подходит для удержания влаги в коже и предотвращения иссушающего воздействия центрального отопления

4. Комфортная одежда.

Одежда из шерсти эффективно согревает, но шерстяные ткани могут раздражать кожу тела и усугублять её сухость. Не надевайте одежду из шерстяных тканей непосредственно на тело. Выбирайте для одежды первого слоя изделия, изготовленные, например, из хлопка или шелка, которые позволяют коже дышать и избегать перегрева и избыточного потоотделения. Выходя на улицу, всегда надевайте перчатки или варежки, это защитит кожу рук от сильного холодного ветра.

5. Прохладный воздух.

Высокая температура воздуха в помещениях приводит к испарению влаги. Убавьте интенсивность отопления в помещении, прохладный воздух более комфортен для кожи.

6. Увлажнение изнутри.

Ежедневное соблюдение питьевого режима поможет сохранить оптимальную влажность кожи.
Пейте на протяжении дня простую чистую воду.

7. Защита от солнца.

Интенсивность ультрафиолетового излучения в зимнее время может быть высокой, особенно при отражении от заснеженных поверхностей.
Использование средств с SPF 30+ для защиты открытых участков кожи защитит их от повреждающего воздействия ультрафиолета.

(C) ФБУЗ «Центр гигиенического образования населения» Роспотребнадзора.

Oбслeдoвaния, кoтopыe нужнo пpoйти кaждoму oдин paз в гoд.

Чтoбы нe дoпустить paзвития всeвoзмoжныx oпaсныx сoстoяний и пpoвepить свoe здopoвьe, aбсoлютнo всeм eжeгoднo нужнo сдaвaть aнaлизы и oбслeдoвaться.

- Oбщий клиничeский aнaлиз кpoви.
Этoт aнaлиз пoкaжeт, нeт ли aнeмии, зaбoлeвaний кpoви, вoспaлитeльныx пpoцeссoв, пo нeму мoжнo судить o сoстoянии иммунитeтa, нaличии aллepгичeскиx peaкций.

- Oбщий aнaлиз мoчи для oцeнки функции мoчeпoлoвoй систeмы.
Сaxap или aцeтoн в мoчe мoжeт свидeтeльствoвaть o сaxapнoм диaбeтe.

- Биoxимичeский aнaлиз кpoви.
С oпpeдeлeниeм xoлeстepинa и eгo фpaкций (ЛПНП, ЛПВП, ЛПOНП, тpиглицepиды), кpeaтининa, oтpaжaющeгo фильтpaциoннoe дeйствиe пoчeк, пeчeнoчныx тpaнсaминaз и дpугиx пoкaзaтeлeй. Этoт aнaлиз выявит, нopмaльнo ли paбoтaют пeчeнь, пoчки, жeлчeвывoдящиe пpoтoки и дpугиe opгaны.

- Aнaлиз кpoви нa сaxap.
Пo нeму мoжнo судить oб oпaснoсти paзвития диaбeтa.

- Элeктpoкapдиoгpaммa.
Для oцeнки paбoты сepдцa. Измepeниe apтepиaльнoгo дaвлeния (мoжeт выявить гипep- или гипoтoнию).

- Флюopoгpaфия.
Мoжeт пoкaзaть paзвитиe тубepкулeзa и зaбoлeвaний плeвpы.

- Oсмoтp oфтaльмoлoгa. С пpoвepкoй oстpoты зpeния, глaзнoгo дaвлeния, сoстoяния глaзнoгo днa. Вpaч oцeнит, нeт ли глaукoмы или кaтapaкты.

Для мужчин пoслe 45 лeт. Пoкaзaнo oпpeдeлeниe в кpoви уpoвня пpoстaт-спeцифичeскoгo aнтигeнa (ПСA). Этoт oнкoмapкep укaзывaeт нa злoкaчeствeнныe oбpaзoвaния пpeдстaтeльнoй жeлeзы или вoзмoжнoсть иx paзвития.

Для жeнщин. Oсмoтp гинeкoлoгa с взятиeм мaзкoв, и мaммoлoгa для диaгнoстики мoлoчныx жeлeз.

Выпoлнeниe УЗИ мoлoчныx жeлeз и opгaнoв мaлoгo тaзa, a пoслe 40 лeт – мaммoгpaфии.

В нашей клинике Вы всегда можете:

✅Получить помощь квалифицированного врачей-специалистов.
✅Сдать необходимые анализы.

Все консультации и лабораторные обследования проводятся согласно предварительной записи.

🏥 Наш адрес: г. Пермь, ул. Встречная 37.
☎ Запись на прием по телефону: 219-87-36
‼ Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста.

ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ОСТЕОХОНДРОЗА
⠀
Сидячий образ жизни. К сожалению, мы все больше и больше работаем за компьютером. Старайтесь делать перерывы и прогуливаться по 10 минут несколько раз в день.
⠀
Эмоциональные и физические перегрузки. Когда мы испытываем стресс, он очень сказывается на позвоночнике.

Неправильная осанка. Прививать привычку правильно сидеть и ходить нужно с детства. Это гарант здоровья нашего позвоночника.
⠀
Неправильный рацион питания. Уже с 15 лет у нас перестает вырабатываться компоненты соединительной ткани, восполнить которые можно только через правильное и комплексное питание.
⠀
Старайтесь исключить из своей жизни описанные негативные факторы, и будьте здоровы духом и телом!

Гастроэнтеролог занимается лечением болезней, связанных с пищеварительной системой. Именно этот специалист лечит такие, распространённые на сегодняшний день, болезни, как гастрит и язва.

Гастроэнтеролог лечит все заболевания, связанные с органами желудочно-кишечного тракта. К таким органам относятся: язык, глотка, пищевод, различные железы (поджелудочная, подъязычная, подчелюстная и др.), желчный пузырь, и, конечно, желудок и печень, а также некоторые другие органы.

Как Вы понимаете, сфера деятельности врача-гастроэнтеролога довольно широкая, и специальность эта довольно востребована, так как, в настоящее время, почти каждый десятый взрослый страдает различными заболеваниями пищеварительных органов. Причем, если запустить их лечение, то эти заболевания могут привести к печальным последствиям (вплоть до рака и летального исхода), не говоря уже, о переходе в хронические заболевания.

Чаще всего, врачу-гастроэнтерологу приходится работать с людьми, старше 20-25 лет. Но сейчас, всё чаще заболеваниями пищеварительных органов страдают и дети до 18 лет. Для таких пациентов существует детский врач-гастроэнтеролог. Лечение таких заболеваний важно с самого раннего (чуть ли не младенческого) возраста, так как их дисфункция может вызвать патологию самых различных органов. Именно поэтому нам важно своевременно обратиться к врачу-гастроэнтерологу, а данному специалисту важно вовремя выяснить заболевания пищеварительных органов, либо, при необходимости, назначить дополнительное обследование.

Одними из наиболее распространённых заболеваний ЖКТ, которые лечит врач-гастроэнтеролог, являются:

Гастрит, хронический холецистит, язва желудка, либо язва двенадцатиперстной кишки, запор, эзофагит, различные заболевания оперированного желудка, лимфома пищевода, синдром раздраженного кишечника, болезнь Крона, желчнокаменная болезнь, а также заболевания, связанные с печенью, например хронический гепатит (В, С, "дельта", G), цирроз печени, дисбактериоз, холецистит, описторхоз, жировой гепатоз и другие

Позвольте Вам представить врача гастроэнтеролога Минченко Елену Юрьевну.

Запишитесь на прием к Елене Юрьевне, и Вы получите квалифицированную помощь, внимательное и доброжелательное отношение.

☎ Запись на прием по телефону: 219-87-36
🏥 Наш адрес: г. Пермь, ул. Встречная 37.

Какие овощи лучше покупать в январе?

🥦 Капусту: белокочанную, краснокочанную, брюссельскую и цветную. В ней много витамина С, К, кремния, калия, марганца, магния.

🥔 Безусловно, при планировании зимнего рациона никак не обойтись без картофеля, однако, если вам захочется разнообразия, его вполне можно заменить, например, топинамбуром или пастернаком.

🥕 Не забудьте про другие популярные корнеплоды: морковь, свеклу, репу, сельдерей, цикорий.

🧅 В репчатом луке много эфирных масел, придающих ему бактерицидные свойства.

В январе также доступен лук-порей, который полезен при нарушении пищеварения, повышенном давлении.

✔ Сейчас самое время доставать заготовки: соленые огурцы и помидоры, квашеную капусту, кабачки, баклажаны, сладкий перец, чеснок.

🥬 Хорошо, если, помимо овощей, вы заготовили на зиму замороженную зелень: укроп, петрушку, базилик, сельдерей, кинзу, шпинат, щавель.

Так что без витаминов и минералов зимой мы не останемся. Главное – правильно планировать рацион и питаться разнообразно.

Будьте здоровы!